Finden Sie Ihre innere Ruhe mit ätherischen Ölen
Ätherische Öle werden schon seit Jahrhunderten verwendet, und das nicht ohne Grund – sie bieten zahlreiche Vorteile. Sie wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Wie dies funktioniert und welche Sorten Sie am besten wählen sollten, um Ruhe zu schaffen, erfahren Sie hier.
Dass ätherische Öle wegen ihres herrlichen Dufts verwendet werden können, ist nicht überraschend. Die Moleküle in ätherischen Ölen stimulieren die Geruchsrezeptoren in Ihrer Nase, die wiederum Signale an das limbische System senden. Dies ist der Teil des Gehirns, der an der Verarbeitung von Emotionen und Erinnerungen beteiligt ist und die Grundlage für die Regulierung wichtiger Körpersysteme wie Herzschlag, Blutdruck und Atmung bildet. Aus diesem Grund kann das Einatmen von Molekülen ätherischer Öle sowohl eine körperliche als auch eine geistige Wirkung haben.
Aromatherapie wird häufig zur Stressreduktion eingesetzt. Sie ist eine natürliche Methode, um Ihren emotionalen Zustand positiv zu beeinflussen.
Da nicht jedes Öl gleich ist, haben wir 10 Öle zusammengestellt, die für ihre beruhigende Wirkung bekannt sind. Außerdem können Sie sehen, in welchen Songbird-Massagewachsen diese enthalten sind – sehr praktisch, wenn Sie eine stressregulierende Massage durchführen möchten.
Lavendel
Nicht ohne Grund beginnen wir diese Liste damit, denn was wären wir ohne Lavendel? Lavendel hat nicht nur zahlreiche Vorteile für die Haut, sondern wirkt auch zutiefst entspannend auf den Geist. Er vermittelt ein Gefühl von Ruhe und Konzentration. Er kann tagsüber verwendet werden, um auf entspannte Weise Energie zu spenden, aber auch nachts, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Das ätherische Lavendelöl ist der Hauptbestandteil unseres „Lavender Wax“ und ist auch in unserem „Balance Wax“ und „Active Wax“ enthalten.
Bergamotte
Kennen Sie den Duft von Earl-Grey-Tee? Wenn Sie diesen als beruhigend empfinden, dann ist es wahrscheinlich die Bergamotte, die diese Wirkung auf Sie ausübt. Denn dies ist der Inhaltsstoff, der dieser Teesorte ihren charakteristischen Geschmack und Duft verleiht. Bergamotteöl gilt als besonders wirksam bei der Linderung von Stressgefühlen; gleichzeitig kann es Müdigkeit verringern und wirkt dank seines frischen und fruchtigen Dufts aufmunternd.
Das ätherische Öl der Bergamotte ist in unserem Balance-Wachs enthalten.
Ylang-Ylang
Das ätherische Öl von Ylang-Ylang wird aus den Blüten des tropischen Cananga-Baums gewonnen und hat einen süßen, blumigen Duft. Es wird häufig zur Verbesserung der Stimmung, zum Stressabbau und zur Förderung eines gesunden Schlafs eingesetzt.
Das ätherische Öl von Ylang-Ylang wird in den Wachsen „Connect“, „Relaxation“ und „Pacific Nights“ verwendet.
Roos
Die Rose ist eine der beliebtesten Blumen in der Welt der Düfte. Das ätherische Öl wird daher häufig in Kosmetika verwendet, um ihnen einen süßen und angenehm blumigen Duft zu verleihen. Dem Duft der Rose wird nachgesagt, dass er Ängste und Stress lindern und sogar Menstruationsbeschwerden mildern kann.
Kamille
Kamillentee ist ein Getränk, das mit Entspannung und einem guten Schlaf in Verbindung gebracht wird; statt ihn jedoch zu trinken, können Sie auch an Kamillenöl riechen. Das Öl hat einen recht intensiven Geruch, der nicht unbedingt jedem gefällt, doch es wird traditionell eingesetzt, um Reizbarkeit, übermäßiges Grübeln und Sorgen zu lindern und einen guten Schlaf zu fördern.
Weihrauch
Obwohl viele der Öle in dieser Liste blumig sind, wird Weihrauchöl aus Baumharz gewonnen. Es ist ein beliebter Duft für die Meditation, da man annimmt, dass er dabei hilft, sich zu konzentrieren und die Atmung zu regulieren. Zudem kann es einen positiven Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden leisten und ein Gefühl des Friedens vermitteln.
Weihrauchöl ist im Balance-Wachs enthalten .
Neroli
Neroli-Öl mit seinem süßen und leicht würzigen Aroma wird aus den Blüten des Bitterorangenbaums gewonnen. Traditionell wird es zur Linderung von Stress, Angst und Depressionen eingesetzt. Beim Einatmen kann es dem Gehirn helfen, Serotonin freizusetzen und den Cortisolspiegel zu senken.
Neroli-Öl wird im „Calming Wax“ und im „Pacific Nights Wax“ verwendet.
Orange
Die meisten ätherischen Öle aus Zitrusfrüchten werden mit Glücksgefühlen in Verbindung gebracht. Es wird angenommen, dass Orangenöl besonders gut dazu geeignet ist, Ängste abzubauen und die allgemeine Stimmung zu verbessern.
Das ätherische Orangenöl ist ein wichtiger Bestandteil des „Orange Spice“-Wachses und ist auch im „Active“-Wachs enthalten.
Patchouli
Patchouli-Öl wird seit jeher zur Behandlung von Stress und Depressionen eingesetzt. Es hat einen warmen, süßen und leicht erdigen Duft, der tief entspannend wirken und die Konzentration fördern kann; außerdem kann es ein Gefühl der Verbundenheit vermitteln.
Im Connect-Wachs wird Patchouli-Öl verwendet.
Salbei
Mit seinem erdigen und kräuterartigen Duft kann Salbeiöl dazu beitragen, Stress und Depressionen zu lindern, indem es ein Gefühl des Wohlbefindens hervorruft. Es wird zudem angenommen, dass es das Stresshormon im weiblichen Körper senkt, wodurch Ängste und körperliche Anspannung abnehmen.
Salbeiöl ist im Herbal Lift-Wachs enthalten .
Wie verwendet man ätherisches Öl?
Ätherisches Öl kann auf verschiedene Arten angewendet werden. Dazu gehören beispielsweise: das Einfüllen in einen Diffusor oder eine Duftlampe, um einen Raum zu beduften; das Einreiben einiger Tropfen in die Hände (sofern dies für die Haut unbedenklich ist und vorzugsweise in einem Trägeröl verdünnt), das Aufsprühen auf ein Taschentuch oder das Besprühen Ihres Kissens oder Ihrer Bettwäsche mit einem Sprühnebel. Sie können sogar ein paar Tropfen auf Ihre Haarspitzen auftragen, um Ihren Lieblingsduft zu genießen.
Eine sehr gute und bekannte Methode, die beruhigende Wirkung von ätherischen Ölen zu genießen, besteht darin, sie in Kombination mit etwas zu verwenden, das Sie als entspannend empfinden. Geben Sie beispielsweise ein paar Tropfen ätherisches Öl in Ihr Bad oder verwenden Sie es während der Meditation in einem Aromadiffusor. Oder – unser persönlicher Favorit – genießen Sie den beruhigenden Duft Ihrer bevorzugten ätherischen Öle im Rahmen einer Massage für ultimative Entspannung von Körper und Geist.
Wenn Sie vorhaben, ätherische Öle auf Ihre Haut aufzutragen, vergessen Sie bitte nicht, zu prüfen, ob diese für die äußerliche Anwendung geeignet sind. Die meisten ätherischen Öle müssen in einem Trägeröl verdünnt werden, damit sie sicher direkt auf die Haut aufgetragen werden können (bei den Produkten von Songbird ist dies selbstverständlich der Fall).
Generell sollten Sie bedenken, dass manche ätherischen Öle nicht auf die Haut aufgetragen werden dürfen, auch nicht in verdünnter Form. Es gibt zudem einige ätherische Öle, wie beispielsweise Bergamotte, die die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen können. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Arzt oder entscheiden Sie sich vorsichtshalber dafür, den Duft über einen Diffusor oder eine Duftlampe zu verbreiten.
